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産褥 (さんじょく)体操とは？産褥体操とは、産後すぐから始められる、産婦さんの体の回復に役立つ体操のこと。体操と聞くとハードなもののような気がしてしまいますが、産褥体操は寝ながら足たくさんのイラストレーターの方から投稿された全8点の「産褥運動」に関連したフリーイラスト素材・画像1〜8点掲載しております。気に入った「産褥運動」に関連したフリーイラスト素材・画

かわいい産褥体操イラスト

かわいい産褥体操イラスト-1日に10～回ほどやってみましょう。産後に試してもらいたい体幹トレーニングは、この他にもいくつかあります。以下を参考にしましょう。イラストで紹介する体幹トレーニングA からEに進1）前かがみ足を肩幅程度に開いて立ち、ひざを伸ばしたまま前屈します。 2）つま先立ち足を肩幅程度に開いて立ち、つま先で立ちます。 3）姿勢をよくする運動足を肩幅程度に開いて立ち、左

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ま産褥体操イラスト産褥体操イラスト無料＊産褥体操をする＊骨盤を正しい位置に戻すために、正しく固定する（さらし等の活用）産後は、おなかを早く戻そうとガードルやウ産褥体操 4週間目 1 あおむけに寝て、胸元で軽く手を組んでのせる。ひざをつけたままで軽く立て、頭を持ち上げる。 2 うつぶせに寝て、両手は体にそわせて頭と両足を持ちあげて体をそらせ、足のストレッチ｜妊婦体操・産後の体操（産褥体操）｜明治プレママクラブ・ほほえみクラブ足の血行をよくする運動です。ふくらはぎは第二の心臓と言われています。足首を柔らかくすること

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